ボディ・ファンクション（2022W26）

　金曜日の夜、久しぶりにランニングに出た。

　寒い時期にランニング用の防寒装備がないから自粛したまま、半年以上走っていなかった。でもその割にスタミナは持続したので、脂肪燃焼の心拍数を維持するようにインターバルを取りながら、中盤に差し当たる見通しのよい直線では気持ちよくダッシュした。ら、それがいけなかった。膝の筋肉が一時的に限界を超え、インターバルから走り出すパワーを出力することができなくなり、後半はほとんどウォーキングになった。それでも終盤には少し回復して、再びダッシュ（風を受けるのが気持ちいい）して終わり。
　土日も出ようと思っていたんだけど、筋肉痛が激しくて断念した。

　私のランニングの目的は「おなか周りをもっとすっきりしたい（ダイエット）」はもちろん、「身体機能の認識と実際の状態との間にあるギャップを修正しつつ、持久力の向上を目指すこと*1（体力維持）」という部分もある。
　普段の私は本を読んだり、調べものをしたり、割とインドアで過ごしてしまうんだけど、身体を動かすのは好きな方だと思っている*2。それで急に身体を動かすと、体力がいつの間にか衰えていて、頭で「動ける」と考えたほど動けない、という状況になってしまうことがある*3。意識だけが先走って、身体がついていかない状況。日常的に身体を動かしていればそういうことも減るだろうし、おまけに体力がついたり身体作りにもなったり、いいことづくしなんじゃなかろうか。と思ったのが、私がランニングを始めた理由です。

　だからまあ、全力でダッシュするのも確認作業のひとつではあるんだな。